smember - 09. Juni 2003

Probleme beim Kaltstart

Ich hab ja nu schon seit ca. 2 Jahren unregelmäßg Luzide Träume. Mindestens genau so lange versuch ich schon OBE's einzuleiten oder zumindest absichtlich in einen Bewussten Traumzustand rüberzugleiten.

Nur hat die Sache einen klizekleinen Haken. Ich lieg z.B. Abends im Bett rum, bin schon fast am Einschlafen. Da denk ich mir blos: cool jetzt einfach entspannen und abwarten, bis ich völlig relaxed bin. Und genau Gedanken dieser Art erzeugen einen sonderbaren druck. Es baut sich Spannung auf, die sich sogar manchmal explosionsartig entläd.

Egal was ich denke, ich darf blos nich über etwas nachdenken (hab ich inzwischen glernt), oder irgendwie die Absicht zu entwickeln mich zu entspannen. Das iss sowas wie das Todesurteil für den Schlaf. Solange ich mein Vorhanben nich Aufgebe ist, das die Totsicherste garantie, das ich nicht einschlafe, oder mich Entspanne. Man liegt einfach rum und es passiert garnichts ! Die Anspannung zwingt einen sich regelmäßig umzudrehen. Dacht ich na ok mach mer das mit, vieleicht mindert das die spannung. Gut tut sie auch ein bissen. Das bringt mich abe jedesmal wieder auf ein höheres level. Naja und Focus 10 klappt nur äußerst mäßig, Also nix mit Körperstarre oder so.

Ich hab schon so ziehmlich jede Entspannungsübung ausprobiert. Insgesammt kann ich sagen, das es früher schlimmer war. Aber dieser letzte Rest ist immer noch da und nervt tierisch.

Ich hab das ma diese Nacht etwas unter die Lupe genommen. Ich habe die Anspannung mal in verschiedene Richtungen "extrapoliert". Die stärkste Resonanz kam, als ich mich in Richtung Angst bewegte. Da konnte ich mich erinnern, das ich als Kind, als ich die ersten Wochen allein geschlafen habe, panische Angst bekommen habe. Sobald das Licht aus war, hab ich schweißausbrüche bekommen. Und eine imaterielle existensielle Angst hat sich ausgebreitet. Wir ham dann das Bett umgestellt. Dann ging es etwas, da der Lichtschalter direkt in Handreichweite war. Später (einige Jahre) konnte ich dann auch ohne unter dem Kopfkissen zu liegen einschlafen. Als ich das bis heute verfolgt habe viel mir auf, das ich nicht auf dem Rücken einschlafen kann. Gleichzeitig verteilte sich ein matter Gefühlsdämpfer. Die Angst war also noch dar! Sie wird nur unterdrückt. Den Streß scheint sie aber trotzdem zu erzeugen. Weiter habe ich beobachtet, das ich in gegenward von anderen Leuten perfekt einschlafen kann. Naja und Lich mindert die Anspannung auch erheblich. Jedoch kommt das alles wieder zurück, wenn ich versuche absichtlich einzuschlafen oder mich zu entspannen.

Ich hab keine Ahnung woher die Angst damals kam. Gestern wurde sie mir seit langem erst wieder bewusst. Hat jemand eine Idee wie man da vorgehen könnte ? Ich wäre äußerst dankbar!

Quelle: Probleme beim Kaltstart