Ich habe die letzten Tage nochmal intensiv versucht eine Auserkörperliche Wahrnehmung zu erfahen. Dazu habe ich ca. 1-2 Stunden im Bett ruhig gelegen. Ich habe gemerkt, daß die Beine und Arme mit der Umgebung quasi eins wurden. Ich habe sie sozusagen fast nicht mehr gefühlt. Später zuckte es ab und zu mal an manchen Stellen. Manchmal mehr, manchmal weniger. Jedenfalls hatte ich aber nur ein einziges Mal die Erfahrung, daß es dann überall kribbelte und mir total schwindlig wurde. Alles hat sich gedreht.

Aber diese Situation hielt nicht lange an. Irgendwie fing mein Herz ziemlich dolle an zu rasen. Immer heftiger, so daß ich die Augen auf machen musste, und sobald ich was gesehen hatte, hat es wieder nachgelassen. Ich kann nicht sagen, daß es ein wundervolles Gefühl war, auch habe ich nicht gespürt, daß ich irgendwie außerhalb des Körpers war.

Aber andererseits war es ein noch nie dagewesenes Gefühl und ich weis nicht, ob es schon der richtige schritt war und ich nur Übung brauche, oder ob das nur eine Körperreaktion darauf war, das ich mich nicht bewegt habe, denn früher hab ich auch öfter 2 stunden oder länger wach im Bett gelegen, nur hab ich nie weiter sowas in der Richtung wie gestern gespürt. Vielleicht kann mir mal noch jemand genauer erklären, wie man merkt, wann es soweit ist? Ich habe auch den "Trick" vom Sven (anderes Posting) probiert, aber es half nichts.

> mfg und Hoffnung auf Unterstützung

> Mario1

> Hallo Mario1,

> du bist SO dicht dran!

> > habe gemerkt, daß die Beine und Arme mit der Umgebung quasi eins wurden. Ich habe sie sozusagen fast nicht mehr gefühlt.

> Prima!

> Später zuckte es ab und zu mal an manchen Stellen. Manchmal mehr, manchmal weniger. Jedenfalls hatte ich aber nur ein einziges Mal die Erfahrung, daß es dann überall kribbelte und mir total schwindlig wurde. Alles hat sich gedreht.

> *Super! Der Energiekoerper hat sich gedreht! Das (kribbeln, Prickeln oder Rauschen/Zischen) ist DER Startschuss.

> Dir blieben hier vielleicht 2 Sekunden um etwa folgendes zu tun: -lass deinen Kopf nach hinten fallen: der EK kippt RAUS oder

> -drehe dich nach links oder rechts RAUS

> oder

> > -setzt dich hin und verlaengere diese Bewegung als ne Art "Rolle vorwaerts":der EK geht RAUS

> >Aber diese Situation hielt nicht lange an. Irgendwie fing mein Herz ziemlich dolle an zu rasen. Immer heftiger, so daß ich die Augen auf machen musste, und sobald ich was gesehen hatte, hat es wieder nachgelassen. Ich kann nicht sagen, daß es ein wundervolles Gefühl war,

> Wenn man die etwa 2 Sek verstreichen laesst, kann sehr unangenehm werden. Dann abbrechen & auf ne neue Chance warten. Kommt oft nach ein paar Sekunden...

> >auch habe ich nicht gespürt, daß ich irgendwie außerhalb des Körpers war.

> s.o.

> > Aber andererseits war es ein noch nie dagewesenes Gefühl und ich weis nicht, ob es schon der richtige schritt war und ich nur Übung brauche,

>Du brauchst kaum noch "Uebung". Du warst nur nicht schnell genug:-)

> TIP: Versuche naechstmal dabei ein "entspanntes Gefuehl freudiger Erwartung" zu entwickeln. Das macht alles leichter.

> Gruss Sven, *der dir alle Daumen drueckt*

> Ich bin genau so weit wie Mario gekommen...Ich denke jetzt verstehe ich was du unter "elektrisches" Prickeln meinst.

> >Das geht fast automatisch, WENN:

> >Du wahrnimmst, dass, kurz bevor es wieder mal "zucken" will, in der Nackenregion eine Art "schwach-elektrisches" Prickeln gibt UND du sofort(!!) das Prickeln über deinen Rücken ausdehnst. Das machst du, indem du den Kopf etwas nach unten bewegst UND gleichzeitig den Kiefer etwas öffnest.

> >Dann erfasst dich das Prickeln total, du "hörst" eine Art Rauschen...und drehst dich RAUS! Vom Pricken bis "Raus" etwa 1-2 Sekunden! Sonst ist diese Chance vertan.

> Meinst du mit unten, nach vorn oder nach hinten?

> Hinten. zwischen Nacken, Schulter und Hinterkopf. Siehe auch "Obe lernen (Nachtrag)"

> Viel Erfolg wuenscht Sven