Hi,

> also...
> wenn ich mich nachmittags mal hinlege oder nachts nach dem Aufwachen nochmal einschlafe,dann träume ich sofort.Es handelt sich wirklich nur um 1 Minute und ich träume sofort los und nehme meine Umwelt nicht mehr wahr.Die Träume die ich dann habe kommen mir immer sehr real vor UND:Ich weiss im Traum dass ich träume,aber ohne wirklich wach zu sein.Ist das luzides Träumen?

*Das nennt man prä-lucide. Das ist ein Zustand, in dem man zwar erkennt, "wach" zu sein, aber das war´s auch schon. Wirklich WACH ist das nicht, es ist so Dämmerzustand, etwas apathtisch, z.T. handlungsunfähig...

>Kalt ist mir wie Sven P danach auch sehr schnell.Aber nicht lang..

*Kälte...das eher eine Randerscheinung bei OBE´s! Jedenfalls bei mir... Dagegen hilft (vorbeugend) eine kleine Suggestion, in der "angenehme Wärme" herbei-suggeriert wird.

> kann mir sonst jemand luzides Träumen noch grob erklären?

*Vollkommen wach sein (im Traum), wach & munter & tatendürstig. Im Vollbesitz aller (gewohnten) geistigen Kräfte, incl. eines "kritischen" Denkens. Ein Gefühl der "Kompetenz". Wissend, dass der Körper schläft & dass es ihm gut geht...

> P.S.:Ich glaube dass mit den OBE´s krieg´ ich wohl niemals hin..*seufz*..komme ja nicht raus..naja wer weiss vielleicht irgendwann..

*Das mit der Kälte....vielleicht hast du schon mini-OBE´s?!...evtl unabsichtlich, die in einem (luciden) Traum eingebettet sind!?
Schliesslich kann man aus jedem Bewusstseins-Zustand OBE´s erleben, aus einem Traum natürlich auch.
Zum Verlassen des Körpers braucht der EK viel Energie, er scheint sich da auch bei der Körperwärme zu bedienen...war jedenfalls bei mir anfangs so.

Nochwas:
Ich habe schon lange die Vermutung, dass bei Frauen die OBE-Einleitung etwas anders als bei Männern sein könnte....sodass die "männlichen" Tricks bei Frauen nicht so gut funktionieren...?
Obwohl, die OBE-Geste funktioniert auch bei Frauen!!
...vielleicht kannst du bei der Geste ansetzen...
Das wird schon klappen, nur an dem know-how muss noch gefeilt werden;-)

Gruss
Sven